logo

Tag

CrossFit

Skal du være mor?

Jeg bliver for tiden delagtiggjort i mange søde hemmeligheder – hold nu op, der vil blive født mange stærke sommerbørn i 2016! Stort TILLYKKE til jer alle – og tak for tilliden, når I spørger mig om råd til, hvad I bør være opmærksomme på. Jeg har i dette blog-indlæg samlet lidt almen information sammen til jer, og har linket til såvel anbefalinger samt trænings-rutiner som jeg kan bifalde.   Hvad må jeg træne?
Læs mere

Rejsebrev fra San Francisco

Så har jetlaget efterhånden fortaget sig efter 8 fantastiske dage i ”Sunny California” – nærmere bestemt San Francisco!   Den 9. september 2014 hoppede Philip og Annika på en flyver, og rejste de mange tusindvis af km. til ”the Nest of Great Thinkers” som vi fik præsenteret området som.   Vi tog af sted, fordi Annika var blevet tilbudt at assistere David Weinstock som underviser ved Neurokinetic Therapy Lev
Læs mere

Find arret!

Hvis man ikke lige ved det, er det ikke længere særlig nemt at få øje på det kejsersnit-ar vores atlet Sarah Lindasdatter fik, da hun fik sin søn for 3 år siden. Udover det rent kosmetiske, er det min erfaring, at ar-væv – som I tidligere har fået at vide – er den største synder inden for kompensering.  Forestil dig, at din hud – dit “hylster” – svarer til et stort patchworktæppe. 
Læs mere

Farvel til “dovne balder”!

Efter en benhård – og meget uofficiel – “afstemning” på Facebook kan jeg konkluderer, at I er vilde med balder!! Faktisk så vilde, at I i første omgang har valgt guldkornene om bækkenbunden fra. Men bare rolig – dem får I også. Snart!   I har valgt, at høre om: 1) Hvorfor det er så vigtigt at sige farvel til “dovne balder” 2) Hvordan du får vendt dine “dovne balder
Læs mere

“NO MONKEY BUSINESS!”

Årsagen til, hvorfor dit greb er så vigtigt   Svaret er NEJ! Du skal aldrig (som i ALDRIG) bruge “monkey grip” (tommelfinger over barren), når du træner – med mindre du har et brændende ønske om at ødelægge dine skuldre og blive ugentlig gæst hos undertegnede eller en anden behandler det næste halve års tid! Det er vigtigt at overveje, hvilket greb du bruger i forskellige sammenhænge for at øge
Læs mere