logo

Tag

Physical Movement

Hvorfor har du det så dårligt, efter du har slået dit hoved?

En stor del af mine klienter i Physical Movement, har i de senere år været klienter med erhvervede hovedtraumer og/eller piskesmæld (whiplash). Det kræver som oftest meget store ressourcer for jer, at opstarte genoptræning. Desværre er min erfaring, at I i mange regier, ikke får den fornødne vejledning (:) Om det er fra skadestuen, hvor du får at vide, at du blot skal tage den med ro i et par dage. Eller om det er fr
Læs mere

Funktionel neurologi – hvad er det og hvorledes kan vi aktivt anvende dette i din behandling?

Denne blog har 2 formål: 1) Uddybe hvad funktionel neurologi er for dig, der allerede er opstartet et forløb ved Physical Movement. 2) Give dig, der (endnu) ikke er klient hos Physical Movement en viden om, at årsagen til dine symptomer måske skal findes et andet sted end ude i din skulder, lænd eller hvor end i kroppen du oplever udfordringer. Lad os komme i gang! Neurologi er læren om nervesystemet. Nervesystemet e
Læs mere

Smerter – hvad er de, og hvad kan du selv gøre for at mindske dem?

Smerte er en normal reaktion, der har til formål at beskytte dig og sikre din overlevelse. Den er dit alarm-system, der informerer dig om farer, og som kan være med til at advare dig om eventuelle sygdomme eller situationer du bør fjerne dig fra. Det ved du sikkert allerede godt. Når du har langvarige og enerverende smerter, som påvirker hele dit liv og dit aktivitetsniveau, kan det dog være meget svært at bevare ove
Læs mere

Hvad er årsagen til dine albuesmerter?

      Én af de helt store årsager til, at I henvender jer til mig for hjælp, er helt klart smerter eller irritation omkring albuen.   Kortere eller længerevarende.   Mange af jer med en forhåndsdiagnose fra jer selv eller anden behandler på ”tennis-albue” eller ”golf-albue”.   Nu er det bare sådan, at disse betegnelser ikke fortæller andet end smerternes lokalisation:   * Tennis-alb
Læs mere

Bevidst træning af din vejrtrækning

  Hvad er vejrtrækning & respiration? Vejrtrækning er bevægelsen, der bliver skabt under respiration. Formålet med respiration er at ilte blodet. Kroppens organer har brug for ilt (O2) for at overleve. Dette kommer fra de arterielle blodårer, og kommer fra lungerne og hjertet. I denne proces ender vi med et affaldsprodukt efter afgivelsen af O2: Kuldioxid (CO2), der transporteres retur til lunger og hjerte med de
Læs mere

Derfor skal du IKKE pr. automatik træne din bækkenbund!

En hurtig Google søgning på ”bækkenbund” eller ”pelvic floor” giver de første mange resultater i stil med: Sådan træner du din bækkenbund – 4 gode øvelser! Styrk din bækkenbund! Få en bækkenbund, der holder! Slap bækkenbund? Hvordan laver man knibeøvelser? etc. Fælles for dem alle er, at de alle tager for givet, at bækkenbunden er underaktiv. Dog uden at dette bliver undersøgt nærmere. Lad os lige spole filmen tilbag
Læs mere

NeuroSeminar i Amsterdam: ”Whiplash & Mild Traumatic Brain Disorder”

     Der skal ikke herske nogen som helst tvivl om, at du som crossfit-udøver – konkurrence-atlet som motionist – altid har været og vil vedblive med at være min primære målgruppe! Det er dig, som jeg kan relatere til. Dig, hvis sprog jeg taler og forstår. Dig, som jeg aldrig behøver spørge til, om du har lavet dine øvelser. – jeg véd at dette er en selvfølge for dig, da du betragter en skades-periode som en kæ
Læs mere

Neurokinetic Therapy (NKT) Level 3/Master practitioner

I 2016 blev Annika som den første dansker uddannet som Master Practioner (højeste niveau) inden for Neurokinetic Therapy. I NKT kortlægger vi dysfunktioner ude i kroppens muskler og led, og gennem intensivt hjemmearbejde korrigeres disse. NKT har de sidste 4 år dannet grundlag for alle mine behandlinger, og jeg er grundlæggeren David Weinstock evigt taknemmelig for udviklingen af dette koncept. Du kan se en liste ove
Læs mere
Pop-up klinik Odense

Pop-up klinik – Odense

Hver måned tager Physical Movement til Odense for at afholde pop-up klinik. Klinikkerne bliver afholdt i DROP IN YOGA ODENSEs flotte lokaler over Kulturmaskinen i Brandts Passage i Odense C. Tiderne er meget populære, så de bookes direkte hos Annika: info@physical-movement.dk Er du Odenseaner og leder efter et sted at dyrke yoga, får Drop In mine varmeste anbefalinger. http://dropinyoga-odense.dk
Læs mere

Husker du at træne dine visuelle og vestibulære sanser?

”Annika, hvorfor er det nu, at jeg skal lave alle de der underlige øvelser for mine øjne og min balance?”. Jo. Nu skal du høre! For at din krop kan bevæge sig optimalt, er der 3 forskellige områder, der ikke mindst skal fungere sammen, men i høj grad integreres. Disse er: 1) Det visuelle (dine øjne) 2) Det vestibulære (din balance) 3) Det proprioceptive (bevægelse) Hvis vi udelukkende fokuserer på nr. 3), udelukker v
Læs mere